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瑜伽让人们关注自己的身体变化
点击次数:843次    发布时间:2016-12-16

      瑜伽起源于古印度,距今有着六千多年历史,被人们称为世界的葵宝,发源于喜马拉雅地带,无意中发现各种动物植物天生具有治疗的方法,于是人们便根据动物的姿势,模仿并亲自体验,创出一系列有益身心的体位法。        经过这一个月紧张而短暂瑜伽学习,因为努力,才有收获,它让我们留下了汗水,也让我们收获了精华,在这一个月中,老师的用心讲解,分析,演示,不仅让我们迅速的掌握了理论知识,牢牢记住了动作要领,能在短时间内完成许多难度较大的动作,还让同学们不断的增强了领悟能力,和自信心,理解瑜伽的真谛。
     瑜伽注重呼吸,节奏慢,让人们关注自己的身体变化,更细心的体会人与自然的结合。瑜伽练习每次都是以静坐开始,让人们从紧张的生活方式中慢慢脱离出来,随着自己的能力提高,并在这一过程中控制自己的身体和意志力,平静自我身心,缓解压力,放松自己。
      在开始学习之前,因为学习压力大,有想要放弃的冲动,看着同学们的努力,在心里又有另一个声音在告诉我不能轻言放弃,慢慢的坚持着就过来了,练习到半个月的时候,很多同学都进入了疲劳期,我们互相鼓励,互相帮助。
      同学们之间每天都相处得很愉快,明天是瑜伽考试,我希望同学们都可以顺利通过。

 

 

 


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