芒果是湿气重的水果吗，芒果是寒性水果吗

芒果是一种热带水果，被誉为“热带水果之王”，被广泛种植和食用。它甜美可口，口感清爽柔软，深受人们的喜爱。但是，有人认为芒果是湿气重的水果，不宜过多食用。那么，芒果到底是不是湿气重的水果呢？接下来我们来解析一下。

首先，我们需要了解什么是湿气。在中医理论中，湿气是一种病邪，可分为内湿和外湿两种。内湿主要是由于人体气血不畅，运化功能失常等原因而引起的病邪，如肝肾功能失调、脾胃虚弱等；外湿则是外界环境的湿度过高，引起的病邪，如雨水多、潮湿环境等。在生活中，湿气会表现出多汗、口气不清新、精神不振、容易疲劳等症状。

然而，芒果并不是湿气重的水果，相反，它是热性水果，可以清热解毒，有助于消除人体内的湿气。经常吃芒果不仅不会加重湿气，反而会对人体产生多种好处。

首先，芒果中富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等。其中维生素C的含量特别丰富，每100克芒果中含有约46毫克的维生素C，相当于人体日需量的近一半。维生素C不仅可以提高人体免疫力，还可以促进血液循环，水解血液中的脂肪和胆固醇，有助于消除湿气。

其次，芒果中还富含多种有益元素，如果胶、纤维素、膳食纤维等。这些元素可以促进肠道蠕动，有助于排湿通便，预防肠道疾病的发生。

此外，芒果还含有多种微量元素，如镁、铁、钾等，这些元素可以加速人体新陈代谢，提高身体的免疫力，减轻身体的疲劳感。

综上所述，芒果不是湿气重的水果，反而能够清热解毒，有助于消除湿气，还能提高人体免疫力和促进身体健康。因此，一般情况下，人们可以适量食用芒果，不必过于担心湿气问题。当然，对于存在体质湿寒、肠胃不良等问题的人士，应该根据自身情况来控制芒果的摄入量。